۶درمان طبیعی برای سرماخوردگی
Circle arrows diagram for graph infographic presentation with steps parts options.

۶درمان طبیعی برای سرماخوردگی

سرماخوردگی

با شروع فصل سرما و بالاترین درجه سرما خوردگی ها، باید سیستم ایمنی بدنمون رو تقویت کنیم. به هر حال بعضی وقتا، درست وقتی که انتظارش رو نداریم ویروس ها غافلگیرمان کرده و سرزده وارد بدن ما می شن و در نتیجه، سرما می خوریم. گلودرد، آبریزش بینی، سردرد و تب فقط بعضی از علائم سرماخوردگی هستن که باید به هر ترفندی شده از شرشان خلاص شیم. اما واقعا، از سرماخوردگی چقدر مستاصل می شید؟

به گزارش آلامتو به نقل از سلامت ؛ خیلی از ما تصور می کنیم که با آنتی بیوتیک ها از شرشان خلاص می شیم، تاثیردارن و سریع؟ نه، نه خیلی. سرماخوردگی های عفونی مجاری تنفسی فوقانی، بر اثر حمله ویروس ها به بدن ظاهر می شن، پس آنتی بیوتیک تاثیری بر اونا نخواد داشت.

به علاوه، براساس تحقیقات مرکز کنترل و پیشگیری از مریضی ها، بالغ بر ۲۰۰نوع ویروس هست که می تونن از عوامل سرماخوردگی های شایع باشن. با اینحال همه ویروسِ جورواجور و جور واجور، حتی داروهای ضد ویروسی هم اون اون طور که ما تصور می کنیم موثر نیستن چون به تناسب همه ویروس ها تنوع دارویی وجود نداره.

در این رابطه بیشتر بخونین :

به جای داروهایی که با نسخه و بدون نسخه از داروخونه ها دریافت می کنین، درمان های طبیعی رو انتخاب کنین که حالا خوبیش اینه تنوع گسترده ای هم دارن.

۱. روغن نارگیل

روغن نارگیل شامل مقادیر زیادی اسید لوریکه و به خاطر همین خاصیت ضد التهاب، ضد باکتریایی و ضد ویروسی داره. هرچند عموما به دلیل اندازه بالای چربی اشباع شده ای که در روغن نارگیل هست اون رو “ناسالم” تلقی می کنن اما باید از امتیازات فوق العاده اون بسیار شکرگزار بود. چون موجب افزایش گلبول های سفید خون در بدن می شه و در نتیجه سیستم ایمنی بدن رو تقویت می کنه.

روغن نارگیل رو خیلی راحت می توان با مواد غذایی دیگه ترکیب و استفاده کرد. ترکیب اون رو با جو دوسر مخصوص صبحونه یا روغن نارگیل گرم شده رو با چای خود امتحان کنین. این روغن علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، گلودرد رو آرامش داده و سرفه رو بهبود می بخشه. روشی دیگه در به کار گیری این روغن مالیدن مقداری از اون به سینه، گردن و پشته که تنفس رو راحت تر کرده و مخاط سینوسی رو باز می کنه.

۲. سیر

سیر، یکی از قدیمی ترین روش های درمانیست که از شدت سرماخوردگی می کاهد. آنتی باکتریالی قوی، ضد درد و دارای خاصیت ضد التهابیه. از شدت تب کم کرده و مانع از التهاب لوزه ها می شه. اما وقتی که پخته می شه بعضی از خواص حیرت انگیز خود رو از دست می دهد، پس بهتره که حتی الامکان به صورت خام مصرف شه. اگه مصرف خام اون براتون دردسرسازه، سوپ سیر بپزید که بسیار آسون و سریع آماده می شه. ۳ تا ۴ حبه سیر رو خرد کرده و در ۲۵۰ میلی لیتر آب بجوشونین. سوپ سیر سموم رو از بدن شما دفع کرده و همه مخاط بینی و گلوی شما رو باز می کنه.

۳. زنجبیل

زنجبیل، این گیاه پرخاصیت قرن هاست که از طرف طبیبان چینی به عنوان دارو تجویز می شه. بیشتر ما خاصیت درمانی این گیاه رو واسه مقابله با حالت تهوع زنان باردار و آدمایی که در مسافرت با ماشین دچار تهوع می شن، می شناسیم. اما خواص اون فقط محدود به همین نیس، بلکه زنجبیل خاصیت ضد ویروسی و ضد التهابی داره و بازکننده مجاری تنفسیه و درمانی طبیعی واسه مقابله با سرماخوردگی حساب می شه.

هم اینکه بسیار موثر در هضم غذاس. طبیبان چینی بیشتر شربت زنجبیل رو تجویز می کنن. در۲۵۰میلی لیتر آب جوشیده، ۱۰گرم زنجبیل خرد شده ریخته و اجازه بدید که به طور کامل بجوشه و مقداری از آب تبخیر شه، بعد یه قاشق چای خوری عسل به اون اضافه کنید و بخورین. به همین راحتی، خیلی از مردم اقرار داشته ان که نتیجه ای لایق توجه به همراه داشته.

۴. کاسنی

کاسنی و تاثیر اون واسه تقویت سیستم ایمنی بدن و آرامش علائم سرماخوردگی، معروفیت جهانی داره. امریکایی های بومی باور داشتن که این گیاه سنتی طول مدت سرماخوردگی رو کاهش داده چون به تولید گلبول های سفید و interferon (از جمله قوی ترین مواد طبیعی ضدعفونی کننده بدن) کمک کرده و در آخر سیستم دفاعی بدن مقاوم تر می شه.

بیشتر بخونین : فواید کاسنی

۵. لیموترش

لیموترش از فوق العاده ترین روش های درمان خونگی واسه سرماخوردگی حساب می شه که هم علائم سرماخوردگی رو بهبود می بخشه و هم از طول دوران نقاهت سرماخوردگی می کاهد. به چه دلیل؟ چون گلبول های سفید که مسئو ل خنثی کردن و نابود کردن ویروس ها هستن، ۴برابر سلول های دیگه در بدن ویتامین c مصرف می کنن.

یه یا دو لیوان آب لیموترش که با یه قاشق چای خوری عسل مخلوط شده، ویتامین c لازم این دوره رو به حد کفایت تامین می کنه. چای لیمو هم از جمع شدن خلط در گلو جلوگیری کرده و مانع از تجمع باکتری ها می شه، پس خطر التهابات لوزه به کمترین حد ممکن می رسد.

۶. روغن کبد ماهی

روغن ماهی پر از ویتامین D و اسیدهای چرب می باشه، این روغن دارویی بسیار محرک و موثر واسه سیستم ایمنی به حساب می رود. علاوه بر خاصیت ضد التهابی، هر گونه ویروس، باکتری و قارچی رو در بدن نابود می کنه چون تولید کننده مقادیر خیلی از اسیدهای آمینه آنتی باکتریال می باشه.

بهترین دمنوش واسه سرماخوردگی

واسه پیشگیری از آنفولانزا چی بخوریم؟

سرماخوردگی مجله سلامت

پاسخی بگذارید

بستن منو