۱۰۰ جمله کوتاه اما تاثیر گذار برای بهتر زیستن!

رضایت از زندگی

از زندگی خسته شدین؟ دیگه زندگی به کامتون نیس! نگران نباشین چون عده زیادی هم مثل شمان و با این مشکلات دست و پنجه نرم می کنن.

از زندگی خسته شدین؟ دیگه زندگی به کامتون نیس! نگران نباشین چون عده زیادی هم مثل شمان و با این مشکلات درگیرن. پس واسه اون حتماً راه حلی فکر کرده شده. با سری به کتابفروشیای جور واجور می تونیم تعداد خیلی از کتابایی که به این منظور جفت و جور شدن رو ببینیم. لیست صدتایی زیر به بیان نکات بسیار ساده و جذاب در این مورد می پردازه که شاید با اینکه هممون اونا رو میدونیم، ولی ندونیم که میدونیم! با هم این لیست رو می خونیم:

۱- اشتباهاتتان رو قبول کنین

۲-از اشتباهات دور و بریا و دوستانتون بگذرید و صرف نظر کنین

۳-واسه خودتون سرگرمی جدیدی انتخاب کنین

۴-منظم باشین و نظم خاص و مورد قبول خود رو اجرا کنین

۵-دوستان جدیدی پیدا کنین

۶-کار جدیدی پیدا کنین

۷-رژیم غذاییتان رو تغییر بدین

۸-احساساتتون رو روی کاغذ پیاده کنین. یعنی واسه خودتون یه دفترچه خاطرات جفت و جور کنین

۹-جملات صبحگاهی خاص خود رو پیدا کنین!( هر روز صبح یه جمله مثبت رو بگید)

۱۰-به مسافرت برید.

۱۱-خطر پذیر باشین( خطر پذیری باعث افزیش نشاط در زندگی می شه)

۱۲-فعالیت اقتصادی خود رو بنا کنین.(بی کار نمونید و شروع کنین به دنبال کار بگردین و اگه هم نشد خودتون کاری رو راه بندازین)

۱۳-زبون جدیدی یاد بگیرین.( یاد گرفتن زبون شما رو با دنیایی جدیدتر آشنا می کنه)

۱۴-دلیلی واسه قبول کردن نظرات بقیه پیدا کنین.

۱۵-دکوراسیون محل کارتون رو تغییر بدین.

۱۶-به خودتون جایزه بدین.

۱۷-صبحا زودتر از خواب بیدار شید.

۱۸-قدرت تمرکزتون رو زیاد کنین.( واسه این کار می تونین از تکنیکای مختلفی که هست استفاده کنین)

۱۹-یه وبلاگ واسه خودتون دست و پا کنین!

۲۰-یه کتابچه الکترونیکی بنویسین ودر اینترنت منتشر کنین.

۲۱-تلاش کنین ولی زیاد رویایی فکر نکنین.

۲۲-کارشکنی و بی قانونی رو بذارین کنار

۲۳-دلیلی واسه دوست داشتن خودتون پیدا کنین!

۲۴-چیزای جدید رو تجربه کنین

۲۵-از دعوا کردن برحذر باشین

۲۶-از تلف کردن انرژی تون جلوگیری کنین.

۲۷-یادبگیرید که صرف نظر کنین

۲۸-قدردان زحمات بقیه در قبال خودتون باشین

۲۹-ول کن قضیه نباشین!

۳۰-خونه تون رو تمیز کنین

۳۱-فعالیتای روزانه تون رو بنویسین

۳۲-نظرات منفی که در مورد خودتون دارین رو حل کنین.

۳۳-مهارتای جدیدی رو یاد بگیرین

۳۴-به مانند پولتون که همیشه حسابش دستتونه، حساب زمانتان رو هم داشته باشین

۳۵-ورزش کنین

۳۶-مثل والدین باشین!

۳۷-دیواره هایی رو که دور و بر خودتون ستختین نابود کنین

۳۸-چیزایی که باعث ناراحتی تون می شه رو از خود و خونه تون دور کنین

۳۹-هفته ای یه کتاب بخونین

۴۰-در دوره های یه ماه س خود رو مجبور به کاری کنین

۴۱-به دوستان قدیمی تون زنگ بزنین و جویای احوالشان شید.

۴۲-پیگیر اتفاقات باشین

۴۳-بازی کنین!( بعضی وقتا مثل بچه ها رفتار کردن و با اونا بازی کردن باعث افزایش روحیه تون می شه)

۴۴-کسائی که به شما بدی کردن رو ببخشین

۴۵-بی خیال حل مشکلات سخت شید!

۴۶-با دشمنان قدیمی تون صلح کنین

۴۷-به یه دوست نزدیک قول بدهبد پابند به قولتون باشین

۴۸-اگه از کسی واقعاً بدتون میاد، با اون قطع رابطه کنین! ( به همین سادگی! میشه جلوی خیلی از ناراحتیا رو گرفت!)

۴۹-چیزیکه واسه مدتها می خواستین رو واسه خودتون بخرین!

۵۰- قضاوت کردن رو کنار بذارین

۵۱-طرز لباس پوشیدتان رو عوض کنین

۵۲-دست کم روزی ۱۰ باز لبخند بزنین

۵۳-بعضی از خاطرات گذشته رو از یاد ببرین

۵۴-یه درخت در باغچه تون بکارید.

۵۵-به یه شهر دیگربروید!

۵۶-عضو گروه جدیدی شید

۵۷-تلویزیون نگاه نکنین

۵۸-سرگرمیای غیرعادی ای واسه خودتون دست و پا کنین

۵۹-یکی رو تصادفی انتخاب کرده و بغل کنین!!

۶۰-یه مهمانی یهویی برگزار کنین!

۶۱-به پیاده روی برید!

۶۲-یه حیوان خونگی بخرین

۶۳- یه نامه تشکر آمیز واسه دوستانتون بنویسین

۶۴- روزانه تمرین مدیتیشن کنین

۶۵-از جملات قشنگتر استفاده کنین

۶۶-نسبت به خودتون هم همین کار رو بکنین

۶۷-اگه در چیزی شک کردین، کاری که دلتون میگه رو انجام بدین

۶۸-چه پیروز چه بازنده، اعلام نظر نکنین

۶۹-از کسی تقلید نکنین

۷۰-اهدافتون رو بشناسین

۷۱-به بقیه کمک کنین

۷۲-اجتماعی باشین

۷۳-وقتی رو هم به تنهایی بگذرونین

۷۴-بعضی چیزها رو هم خودتون تعمیر کنین.

۷۵-کارای با ارزش انجام بدین

۷۶-تلاش کنین که عادت کنین قبل از انجام هر کاری کمی فکر کنین تا بعداً دچار پشیمونی نشید

۷۷-موارد جور واجور زندگی تون رو درجه بندی کنین.

۷۸-درک کنین که بقیه از شما چه میخوان

۷۹-عادتای بدتون رو ترک کنین

۸۰-غرو لند کردن رو ترک کنین

۸۱-چیزی که ازش بدتون میاد رو از خودتون دور کنین

۸۲-تلاش کنین هر روز بهتر از دیروز باشین

۸۳-به حرفه های منتقدانتان گوش بدین

۸۴-بدونین که زندگی خودش شکل نمی گیره٬ بلکه براساس عکس العمل شما به مسائل جور واجور زندگی شکل میگیره. در موارد جور واجور زندگی درست عکس العمل بدین!

۸۵-بخنیدید

۸۶-به سمت چیزی که علاقه دارین حرکت کنین

۸۷-به احساساتتون اعتماد کنین

۸۸-طوری زندگی کنین که رد دارین تفریح می کنین

۸۹-از زندکی تون یه داستان درست کنین. اتفاقات جور واجور زندگی تون رو ثبت کنین و براساس اونا واسه خودتون داستانایی بنویسین که شما در اون نقش اول رو دارین و یه قهرمون هستین!

۹۰-دنباله رو بقیه نباشین

۹۱-به اعتقاداتتان توجه کنین

۹۲-دروغ نگید!

۹۳-موقعیتای جور واجور رو در زندگی تون پیش بینی کنین. این جوری عمل کردن در زندگی ساده تر هستش

۹۴-در امروز زندگی کنین

۹۵-منتظر اتفاقات غیر منتظره باشین

۹۶-لذت ببرین!

۹۷-قوانین خاص خود رو داشته باشین

۹۸-حسادت نکنین.

۹۹-عاشق باشین! نه فقط به بقیه که خودتون!

۱۰۰- افسوس گذشته ها رو نخورین!

جمع آوری: پایگاه تفریحی آلامتو

بازنشر خوشبختی روانشناسی