جعبه ابزار: اپلیکیشن های برگزیده رژیم غذایی برای تبلت و موبایل
AI (Artificial Intelligence) concept. Communication network.

جعبه ابزار: اپلیکیشن های برگزیده رژیم غذایی برای تبلت و موبایل

هر چند که تکنولوژی زندگی رو بسیار آسون تر از گذشته کرده، اما همین آسونی زیادتر از اندازه عواقبی مثل کم تحرکی و چاقی رو واسه آدمای امروزی به همراه داشته.

واسه درمان چاقی بیشتر از اندازه، راه های زیادی پیشنهاد می شه که هیچ کدوم به اندازه یه رژیم غذایی مناسب و ورزش درست موثر نیستن.

اپلیکیشنایی که در جعبه وسیله امروز معرفی می کنیم شاید مستقیما نتونن چربیای اضافی بدنتون رو آب کنن، اما با ثبت اطلاعات رژیم غذایی و اندازه انرژی مصرفی در فعالیت های ورزشی، شما رو در رسیدن به این هدف کمک می کنن.

در ادامه با سایت ما و جعبه وسیله این هفته همراه باشین. 

 My Diet Diary

My Diet Diary مطمئنا کامل ترین اپلیکیشن جعبه وسیله این هفته ماست. با نصب اپ در موبایل، کافیه هدف رو (که می خواد چاق شدن باشه یا لاغری) در اون وارد کنین.

پس از این کار با اضافه کردن رژیم غذایی و ثبت فعالیتای ورزشی یا حتی قدم زنیای روزانه، می تونین روند کاهش یا زیاد شدن وزن خود رو به دقت روی نمودارهای اپ دنبال کنین. My Diet Diary یه کالری تعداد بسیار دقیق هم داره تا بتونین میان خوردن غذا و ورزش واسه سوزوندن انرژی تعادل برقرار کنین.

مضاف بر این، می تونین از پیشنهادای غذایی و حرکات ورزشی پیشنهادی اپلیکیشن واسه رسیدن به اندامی ایده آل بهره ببرین. این اپ واسه سیستمای عامل iOS و اندروید عرضه شده و از پوشیدنیایی مثل FitBit و Jawbone Up پشتیبانی به عمل می آورد.

My Diet Diary

  • My Diet Diary
  • قیمت: رایگان
  • سازنده: MedHelp
  • سیستم عامل: iOS و اندروید
  • حجم: ۴۵٫۹ / ۳۱٫۸ مگابایت

دانلود

MyFitnessPal

مالتی پلتفرم بودن بزرگترین مزیت MyFitnessPal هستش، هر چند امکاناتش هم خوب My Diet Diary هستن. این اپلیکیشن الان پرطرفدارترین اپلیکیشن رژیم غذایی دنیاست و یکی از بهترین ابزارهاییه که واسه کاهش وزن می تونین به سراغش برید.

از جمله امکانات اپ محاسبه کالری بیشتر از ۵ میلیون ماده غذایی به طور دقیق، رابط کاربری ساده واسه وارد کردن فعالیتا، توانایی اتصال و اشتراک اطلاعات با بیشتر از ۵۰ دستگاه (ساعتای هوشمند) و اپای دیگه، قدم تعداد داخلی، تعیین اهداف و مشاهده نمودارهای تغییرات وزنی شماس.

شبکه اجتماعی داخلی MyFitnessPal هم مکانیه تا در اون پروفایلی ساخته و تجربیات خود رو با بقیه کاربران به اشتراک بذارین. حتی میتونین در شبکه اجتماعی اپ، از راهنماییای متخصصین تغذیه و مربیان ورزشی عضو در اون بهره ببرین. MyFitnessPal از اپل واچ هم پشتیبانی می کنه.

MyFitnessPal

  • MyFitnessPal
  • قیمت: رایگان
  • سازنده: .MyFitnessPal, Inc
  • سیستم عامل: iOS، اندروید و ویندوزفون
  • حجم: ۹۰٫۳ / ۲۹٫۳ / ۴ مگابایت

دانلود

ویندوزفون استور

Noom Coach

Noom Coach مربی لاغری شماس و با راهنماییای روزانه اش شما رو از شر رژیمای غذایی عجیب و غریب خلاص می کنه. طرز کار اپ بدین صورته که پس از وارد کردن اطلاعات، مثل یه مربی به طور روزانه به شما تمرینایی میده.

مثلا اپ به نسبت غذایی که به عنوان صبحونه خوردین، از شما می خواد که مدت زمان مشخصی پیاده روی کنین. با پیروی از همین تمرینات و مطالعه پیشنهادای علمی، می بینین که خیلی راحت در حال کم کردن وزن خود هستین.

نمایش نمودارهای کاهش وزن، شبکه اجتماعی داخلی و پشتیبانی از اپل واچ از دیگر امکانات Noom Coach حساب می شن.

  • Noom Coach: Weight Loss
  • قیمت: رایگان
  • سازنده: .Noom, Inc
  • سیستم عامل: iOS و اندروید
  • حجم: ۵۹ / ۴۶٫۶ مگابایت

دانلود

Hydro Coach

نوشیدن منظم آب یا به قول بعضی متخصصین تغذیه "آب درمانی"، یکی از راه هاییه که به گفته بعضی هم در کاهش وزن موثر بوده و هم موجب سلامتی و سرحالی آدم می شه.

اپ Hydro Coach می تونه با ثبت اندازه آبی که در روز می خورین، زیادی یا کمبود مایعات در بدن رو به شما تذکر بده تا اندازه نوشیدنتان متعادل شه. بعدا می تونین رعایت این تعادل رو در نمودارهای اپلیکیشن دنبال کنین.

پزشکان فواید نوشیدن مقدار مناسب آب در شبونه روز رو جلوگیری از استرس و خستگی، سلامت و سرحالی پوست، کاهش وزن و آرامش سردرد دونسته ان.

Hydro Coach

  • Hydro Coach
  • قیمت: رایگان
  • سازنده: Codium App Ideas
  • سیستم عامل: اندروید
  • حجم: ۷٫۷ مگابایت

دانلود

My Diet Coach

My Diet Coach تقریبا کار تموم اپایی که تا الان گفتیم رو انجام میده؛ هم اندازه تغذیه و انرژی دریافتی رو محاسبه می کنه و هم اندازه آبی که می خورین، بعد با ثبت فعالیتای ورزشی روزانه شما رو در رسیدن به وزنی ایده آل کمک می کنه.

از جمله امکانات این اپ میشه به تنظیم یادآور (واسه خوردن یا نخوردن)، نمایش تصاویر انگیزه بخش (تا هر وقت که اونا رو می بینین، انگیزه تون واسه ادامه کاهش وزن بیشتر شه!)، پیشنهادای غذایی، محاسبه کالری و نمایش نمودار وزنی اشاره کرد.

My Diet Coach با ترک هر عادت غذایی بد یا کاهش وزن، به شما مدال و امتیاز اعطا می کنه تا واسه رسیدن به ایده آل ترین فرم بدن از تلاش نشینین و روحیه خود رو نبازید.

نسخه iOS این اپلیکیشن به طور کامل با Apple Health و Apple Watch سازگاری داشته و می تونه اطلاعاتش رو میون این دو خیلی راحت همگام سازی کنه.

My Diet Coach

  • My Diet Coach
  • قیمت: رایگان
  • سازنده: InspiredApps
  • سیستم عامل: iOS و اندروید
  • حجم: ۴۰٫۵ / ۱۱٫۸ مگابایت

دانلود

Calorie Counter by FatSecret

محاسبه گر کالری استودیوی FatSecret شاید رابط کاربری خیلی جذابی نداشته باشه، اما تقریبا کامل ترین و دقیق ترین اپلیکیشن واسه محاسبه کالری دریافتی و مصرفی روزانه شماس.

این اپ که به طور کامل واسه اپل واچ و پلتفرم سلامتی اپل بهینه سازی شده، اندازه کالری دریافتی از غذایی که میخورید رو در خود ثبت می کنه تا با دنبال کردن نمودارهای اپلیکیشن بتونین مصرف مواد غذایی خود رو واسه رسیدن به وزنی ایده آل کنترل کنین.

Calorie Counter یه بارکد اسکنر هم داره که با اون می تونین بارکد کالاهایی که از فروشگاه می خرید رو اسکن کرده و با اتصال به اینترنت، اندازه دقیق کالری موجود در اونو به اپ وارد کنین.

محاسبه گر کالری FatSecret رو می تونین به رایگان واسه کلیه پلتفرمای موبایل دانلود کنین.

Calorie Counter by FatSecret

  • Calorie Counter by FatSecret
  • قیمت: رایگان
  • سازنده: FatSecret
  • سیستم عامل: iOS، اندروید و ویندوزفون
  • حجم: ۲۶٫۶ / ۹٫۳ / ۱ مگابایت

دانلود

ویندوزفون استور

در جعبه وسیله این هفته تلاش کردیم تا مفیدترین اپای رژیم غذایی واسه پلتفرمای جور واجور رو به شما معرفی کنیم. اگه از اپ خاصی بدین منظور استفاده می کنین که در فهرست بالا جاش خالی بوده، پیشنهاد می کنیم حتما اونو با ما و بقیه کاربران سایت ما در قسمت نظرات در میان بذارین.

پاسخی بگذارید

بستن منو